Hozzávalók (ebből az adagból 9 szelet jön ki)
- 130 g mogyoróvaj (vagy egyéb magvaj)
- 370 ml kókusztej
- 1 tk rumaroma
- 30 g eritrit
- 170 g csokis fehérje (én rizsfehérjét használtam)
- 80 g zabliszt
- 10 g kakaópor
- csipet só
Elkészítés
- Minden hozzávalót kimérünk egy keverőtálba.
- Kézi habverővel 5 perc alatt kemény állagúra verjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe nyomkodjuk a masszát. Viszonylag vastagra hagyjuk, mint amilyen a sportszelet is.
- 1 napra a hűtőbe tesszük, majd 9 egyenlő részre vágjuk. Aki szeretné leöntheti a tetejét olvasztott csokival is.
- Tápanyag egy szeletben: 190 kcal, 8 g zsír, 12 g szénhidrát, 17g fehérje.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése