Hozzávalók
- 180 g zabliszt
- 50 g zabpehely
- 40 g eritrit
- 1 tk sütőpor
- 1 t fahéj
- csipet só
- 170 g banán
- 100 g almapüré
- 150 ml kókusztej
- 1 citrom leve
- fél citrom reszelt héja
- magvak, csoki, aszalt gyümi stb..
- 1 banán a tetejére
Elkészítés
- A száraz hozzávalókat egy habverővel elkeverjük. ( át is lehet szitálni a lisztet, ha csomós)
- A banánt villával pürésítjük, hozzátesszük az almapürét, kókusztejet, citromlevet és citromhéjat. Ezt is elkeverjük, majd a száraz hozzávalókhoz öntjük.
- Csomómentesre keverünk mindent. (ilyenkor jöhet bele mag, aszalt gyümi, csoki)
- Kiolajozott formába öntjük a masszát. A banánt kettévágjuk, és a tésztába nyomjuk.
- 180 fokon 60 perc alatt készre sütjük.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése